IT야 놀자 - 얼리어답터

집에서도 음식물 과민증 검사를 할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 음식물 과민증(푸드 인톨러런스)과 음식 알러지는 다소 차이가 있으며, 검사 방법도 다릅니다. 알러지는 즉각적인 면역 반응(IgE 항체 반응)으로 나타나지만, 과민증(인톨러런스)은 소화 불량, 두통, 피부 트러블 등 시간이 지나면서 발생하는 증상과 관련이 있습니다. 병원에서 검사받는 것이 가장 정확하지만, 집에서도 자가 테스트나 키트를 활용해 확인할 수 있습니다.1. 집에서 할 수 있는 자가 테스트 방법집에서 간단히 시도해 볼 수 있는 방법에는 제거식이법, 음식 일기 작성, 피부 반응 테스트 등이 있습니다.🔹 제거식이법(Elimination Diet)음식물 과민증이 의심되는 경우, 특정 음식을 2~4주간 완전히 끊고 증상의 변화를 관찰합..

🌿 남천나무(南天竹, Nandina domestica)란?남천나무는 일본, 중국, 한국 등지에서 자라는 관상수로, 붉은 열매와 푸른 잎이 아름다워 정원수로 많이 심깁니다.🍒 남천나무 열매 효능남천나무 열매는 한방에서 약재로 사용되며, 다음과 같은 효능이 있다고 알려져 있습니다.항산화 작용 – 플라보노이드 성분이 풍부해 세포 노화를 방지하고 면역력 강화에 도움을 줄 수 있음.항염 효과 – 염증 완화 및 기관지 건강에 도움을 줄 수 있음.소화 개선 – 위장 기능을 도와 소화불량 해소에 효과적일 수 있음.혈압 조절 – 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압 예방에 도움을 줄 가능성이 있음.🍽 먹는 법남천나무 열매는 독성이 있을 수 있어 생으로 먹는 것은 권장되지 않으며 반드시 적절한 가공 후 섭취해야 합니다.차..